El estrés se define como un estado de tensión mental o emocional resultante de circunstancias adversas o exigentes.
Aquí hay algunos datos de la Organización Mundial contra el Estrés:
- Los estadounidenses reportan niveles de estrés más altos que la mayoría de los países del mundo.
- Las encuestas muestran que casi una de cada 75 personas en todo el mundo sufre ataques de pánico.
- El estrés en los adolescentes estadounidenses es ahora uno de los principales problemas de salud y se ha descubierto que los adolescentes que experimentan estrés tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud a largo plazo.
- Todos experimentamos estrés en nuestras vidas.
- Pero aprender a afrontarlo puede ser crucial para una vida feliz y saludable.
Una forma de lidiar con el estrés implica el uso del sistema médico de 3.000 años de antigüedad, conocido como Medicina Tradicional China o MTC. La MTC utiliza muchas modalidades o herramientas diferentes para tratar la mente y el cuerpo humanos. La modalidad más utilizada es la acupuntura y está ganando terreno en Estados Unidos.
Los estudios demuestran que la acupuntura puede reducir el estrés cuando se usa con regularidad. Publicado el Journal of Endocrinology un estudio que muestra que las hormonas del estrés, como el cortisol, eran más bajas en ratas que habían recibido acupuntura. El uso de acupuntura en realidad bloqueó las hormonas del estrés crónico en las ratas. Hace exactamente lo mismo con los humanos.
Un estudio publicado en Annals of Yoga and Physical Therapy analizó cómo los tratamientos de acupuntura afectan los niveles de estrés en los trabajadores administrativos de un hospital local. El estudio incluyó a 58 participantes que informaron altos niveles de estrés asociados con sus trabajos. Los participantes fueron tratados con ocho semanas de acupuntura. Después de las ocho sesiones de acupuntura, los trabajadores informaron que sus niveles de estrés habían disminuido de altos a moderados. El estudio muestra que la reducción de los niveles de estrés está asociada con los tratamientos regulares de acupuntura debido a la liberación de neurotransmisores en el cuerpo. Este estudio y muchos otros proporcionan evidencia de que la acupuntura puede efectivamente disminuir los niveles de estrés y mejorar la salud general.
Los puntos de acupuntura específicos del cuerpo son mejores para aliviar el estrés y los profesionales autorizados los utilizan con frecuencia. Uno de estos puntos es Yin Tang. Yin Tang se encuentra directamente entre los bordes internos de las cejas y es un punto reflejo de la glándula pituitaria. Yin Tang calma la mente y relaja el cuerpo ayudando a controlar las secreciones hormonales.
Otro punto de acupuntura, el Riñón 1, puede hacer maravillas para disminuir el estrés. Este punto tiene propiedades asombrosas. El riñón 1 puede sedar y calmar la mente, al mismo tiempo que regula el flujo sanguíneo a la parte superior del cuerpo, incluido el cerebro.
En nuestra clínica de acupuntura de Edina se utilizan otras herramientas que pueden aliviar el estrés, como las ventosas y las hierbas chinas. Llamenos al 952-831-8080 o vaya a nuestra página de contacto para obtener más información.
